Hüttenkäse mit Thunfisch
Angaben pro 100 g
- kJ (kcal) 3692 (882)-
- Kohlenhydrate 0,2 g
- Fett 99,7 g
ZUTATEN( 1 Portionen):
- 200 g körniger Frischkäse, Magerstufe
- 100 g Thunfisch im eigenen Saft
- 10 g Leinsamen, wers nicht mag, weglassen!
- 20 ml Olivenöl
- Salz und Pfeffer aus der Mühle
- frische Kräuter nach Wahl!
ZUBEREITUNG:
- Thunfisch gut abtropfen lassen und mit Frischkäse, Thunfisch, Leinsamen, Olivenöl, Gewürze und Kräuter verrühren!
- Bis zum Verzehr in den Kühlschrank stellen!
- Der käse ist super sättigend! Für sportler gut vor dem schlafen gehen geeignet; da das molkeeiweiss dass darin enthalten ist langsam verarbeitet wird und den körper über nacht mit protein für den muskelaufbau beliefert !
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